Jak se zbavit otoku po úrazu?

Úrazy jsou bohužel součástí našich životů a téměř každý z nás se s nimi někdy setkal. Ať už jde o podvrtnutý kotník při sportu, naraženou ruku při pádu nebo zhmoždění po nárazu, následkem bývá bolestivý otok postižené oblasti. Jak s otokem bojovat a urychlit hojení?

Co je otok?

Otok je přirozenou reakcí našeho těla na poranění. Dochází při něm k nahromadění tekutiny v mezibuněčném prostoru, což vede ke zvětšení objemu tkáně. Otok tlačí na okolní struktury včetně nervových zakončení, což vnímáme jako bolest. Zároveň otok omezuje prokrvení a přísun živin do postižené oblasti, čímž se hojení zpomaluje.

Základem léčby otoku je tzv. PRICE terapie:
- P (protection) - chránit poraněnou oblast před dalším poškozením
- R (rest) - zajistit klidový režim, vyvarovat se aktivit, které bolest zhoršují
- I (ice) - přikládat led nebo studené obklady pro zmírnění otoku a bolesti
- C (compression) - aplikovat elastickou bandáž nebo kompresní návlek pro omezení otoku
- E (elevation) - zvednout postiženou končetinu nad úroveň srdce pro podporu odtoku krve a lymfy

Led přikládáme vždy přes látku, nikdy ne přímo na kůži, abychom předešli omrzlinám. Ledujeme 3-4x denně po dobu 10-15 minut. Bandáž by měla být pevná, ale ne škrtící. Zvednutí končetiny provádíme co nejčastěji, ideálně každé 2 hodiny na 10-15 minut.

Pokud se i přes tato opatření otok nezlepšuje nebo se objeví známky zánětu (zarudnutí, zvýšená teplota kůže), je vhodné vyhledat lékaře. Ten může předepsat protizánětlivé léky, zkontrolovat, zda nedošlo k vážnějšímu poranění a doporučit vhodnou rehabilitaci.

Velmi účinným doplňkem léčby je enzymoterapie pomocí přípravků jako je Harmonelo. Obsahuje unikátní směs proteolytických (bílkoviny štěpících) enzymů, které pomáhají odbourávat otoky a krevní výrony. Enzymy "požírají" poškozené bílkoviny v oteklé tkáni a urychlují jejich vstřebávání. 

Důležitou roli hraje také strava. Vynecháme potraviny podporující záněty jako jsou sladkosti, bílá mouka, smažená jídla. Naopak zařadíme protizánětlivé potraviny - ryby, ořechy, ovoce, zeleninu. Vhodné jsou také výtažky z léčivých bylin jako je kurkuma, zázvor nebo boswellie, které mají silné protizánětlivé účinky.

Závěrem lze říci, že otok po úrazu nemusí být noční můrou, pokud víme, jak s ním bojovat. Klíčová je okamžitá první pomoc, odlehčení postižené oblasti a intenzivní lokální léčba otoků. Enzymoterapie pomocí Harmonelo je účinným a bezpečným doplňkem léčby, který pomáhá urychlit hojení a návrat k běžným aktivitám. Nezapomínejme také na vhodnou stravu a byliny, které tělu dodají cenné látky pro regeneraci tkání.

Katalog produktů Harmonelo.

Probiotika a prebiotika lze přes nás zakoupit na e-shopu Harmonelo.

Chcete mít produkty Harmonelo o 25% levnější? Stačí se na Harmonelo.com zaregistrovat. 

Registrační formulář naleznete zde.

Máte zdravotní potíže, nebo potřebujete poradit s výběrem produktů Harmonelo?

Kontaktujte nás na sluzby@babyneeds.cz a vynasnažíme se Vám pomoci.

Zdroje:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sprains/diagnosis-treatment/drc-20377943
- https://www.healthline.com/health/strain-vs-sprain
- https://www.webmd.com/first-aid/rice-method-injuries
- https://www.harmonelo.com/cs/harmonelo-colostrum/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/