Menopauza: Období změn a nových začátků

Menopauza je přirozená fáze v životě každé ženy, která s sebou přináší řadu fyzických i psychických změn. Ačkoliv může být toto období náročné, se správnou péčí a informacemi lze menopauzu zvládnout s grácií a využít ji jako příležitost k novému začátku.

Co se během menopauzy děje v těle ženy?

S postupujícím věkem dochází k poklesu produkce ženských pohlavních hormonů, především estrogenu a progesteronu. Tento hormonální pokles má za následek řadu symptomů, jako jsou návaly horka, noční pocení, nespavost, změny nálad, suchost pochvy či přibývání na váze. Každá žena prožívá menopauzu individuálně - některé pociťují pouze mírné příznaky, jiné čelí výraznějším obtížím.

Důležité je uvědomit si, že menopauza není nemoc, ale přirozený proces. Tělo se adaptuje na novou hormonální rovnováhu a postupně se učí fungovat bez pravidelného menstruačního cyklu. Mnoho žen vnímá toto období jako osvobozující - konečně se nemusí zabývat menstruací a antikoncepcí a mohou se plně věnovat sobě, svým zájmům a blízkým.

Jak lze zvládat příznaky menopauzy?

Základem je zdravý životní styl - vyvážená strava, dostatek pohybu a kvalitní spánek. Vhodné je zařadit potraviny bohaté na fytoestrogeny (např. sóju, ořechy, celozrnné obiloviny), které přirozeně pomáhají zmírňovat menopauzální obtíže. Důležitá je i pravidelná relaxace a zvládání stresu, například pomocí jógy, meditace či dechových cvičení.

Pokud jsou příznaky menopauzy výrazné a narušují kvalitu života, je na místě vyhledat odbornou pomoc. Gynekolog může doporučit hormonální substituční terapii (HRT), která doplňuje chybějící hormony a účinně tlumí nepříjemné symptomy. Alternativou jsou i přírodní preparáty na bázi bylin, jako je třezalka, ploštičník nebo řebříček.

Jedním z přírodních pomocníků při zvládání menopauzy je i doplněk stravy Harmonelo. Obsahuje unikátní kombinaci látek, které pomáhají harmonizovat hormonální systém a zmírňovat projevy menopauzy. Patří mezi ně například extrakt z jetele lučního, který je bohatý na fytoestrogeny, nebo ženšen pravý podporující vitalitu a odolnost vůči stresu. Harmonelo je šetrnou a účinnou volbou, jak podpořit své tělo v období změn.

Menopauza není konec, ale začátek nové životní etapy. S laskavým přístupem k sobě, zdravým životním stylem a případnou odbornou pomocí lze toto období zvládnout a vykročit s optimismem vstříc dalším letům. Vždyť zralá žena má mnoho co nabídnout - moudrost, nadhled a sebejistotu. Menopauza tak může být impulzem k přehodnocení priorit, nalezení nových zájmů a radosti ze života.

Katalog produktů Harmonelo.

Probiotika a prebiotika lze přes nás zakoupit na e-shopu Harmonelo - Odkaz zde.

Chcete mít produkty Harmonelo o 25% levnější? Stačí se na Harmonelo.com zaregistrovat. 

Registrační formulář naleznete zde.

Máte zdravotní potíže, nebo potřebujete poradit s výběrem produktů Harmonelo?

Kontaktujte nás na sluzby@babyneeds.cz a vynasnažíme se Vám pomoci.

Zdroje:
- Menopauza - Česká menopauzální a andropauzální společnost (https://www.menopauza.cz/)
- Menopauza - vše, co potřebujete vědět - Vitalion.cz (https://www.vitalion.cz/menopauza/)
- Harmonelo - přírodní cesta ke zvládání menopauzy (https://www.harmonelo.com/menopauza)
- Fytoestrogeny v menopauze - Pharma News (http://pharmanews.cz/2019/03/fytoestrogeny-v-menopauze/)