Zdraví & pohoda
Zdraví & pohoda
Je to logický důsledek tempa, které se nedá udržet.
Zdraví se dnes často řeší jako problém, který je potřeba opravit.
Únava, bolest, přetížení. A s nimi otázka: „Co dělám špatně?“
Většina potíží nepřijde kvůli jedné chybě.
Přichází z tempa, které se nedá držet dlouhodobě.
A z nedostatku skutečného klidu.
„Musíš být důslednější.“
„Když chceš, zvládneš víc.“
Vyčerpání se dnes často přisuzuje k nedostatku disciplíny.
Většina věcí se nezačne kazit najednou
Tělo se nejdřív přizpůsobuje. Zrychlí. Utáhne se. Vydrží.
Až později se ozve - ne proto, že byste udělali chybu, ale proto, že to tempo trvalo příliš dlouho.
Když se i pohyb změní v povinnost
Pohyb není tréninkový plán. Je to přirozená součást fungujícího dne.
Chůze, změna polohy, pobyt venku.
Bez cíle, bez hodnocení, bez tlaku na výsledek.
Když vám chybí klid
Bez klidu se tělo nikdy úplně nevypne.
Neodpočine si - jen přepíná mezi povinnostmi.
A to se dlouhodobě nedá vydržet.
Bez pauzy se nic nespraví
Bez odpočinku se tělo neobnovuje.
Jen drží pohromadě silou vůle.
A to má své limity.
Co se nedá obejít
Většina potíží nezačne jedním momentem.
Začne tím, co se dlouho nechává být.
A právě tam se s nimi dá začít něco dělat.
Jedna věc, na kterou se zapomíná
Zdraví se většinou nezlomí jedním rozhodnutím.
Zlomí se tehdy, když se dlouho jede bez pauzy
a únava se začne brát jako normál.
„Méně tlaku. Více rytmu. Více prostoru na obyčejné dny.“
Zdraví není odměna za disciplínu.
Často stačí přestat jít proti sobě.
Záznamy nebyly nalezeny...