Inkontinence je zdravotní stav, při kterém člověk ztrácí kontrolu nad vyprazdňováním moči nebo stolice. Jedná se o poměrně častý problém, který postihuje lidi všech věkových kategorií, ale častěji se vyskytuje u starších osob a žen. Ačkoliv inkontinence není život ohrožující stav, může významně ovlivnit kvalitu života a sebevědomí postiženého.
Existuje několik typů inkontinence. Nejčastější je stresová inkontinence, která se projevuje nechtěným únikem moči při fyzické námaze, kašli, kýchání nebo smíchu. Důvodem bývá oslabení svalů pánevního dna, které podporují močový měchýř. K oslabení může dojít v důsledku těhotenství, porodu, nadváhy, chronického kašle nebo chirurgických zákroků v oblasti pánve.
Další typ představuje urgentní inkontinence, charakterizovaná náhlým, neovladatelným nucením na močení následovaným únikem moči. Příčinou může být hyperaktivita svalů močového měchýře, nervové poškození, infekce močových cest, ale i některé léky nebo nápoje s diuretickým účinkem jako káva a alkohol.
Méně častá je tzv. reflexní inkontinence, kdy dochází k vyprazdňování měchýře bez pocitu nucení. Tento typ se objevuje při poškození nervů kontrolujících močení, například v důsledku úrazu páteře, roztroušené sklerózy nebo po některých operacích.
Inkontinence stolice je charakterizována neschopností udržet stolici a kontrolovat odchod větrů. Příčinou může být poškození análního svěrače, nervů v oblasti konečníku, chronický průjem nebo zácpa.
Léčba inkontinence se odvíjí od typu a příčiny. Základem je úprava životního stylu - omezení kofeinu, alkoholu, dostatečný příjem tekutin, redukce nadváhy, nekouření. Velmi důležité je pravidelné cvičení svalů pánevního dna. Pomoci mohou i speciální inkontinenční pomůcky. V některých případech je nutná medikamentózní léčba nebo chirurgický zákrok.
V poslední době se ukazuje, že významnou roli v udržení kontinence hraje i střevní mikrobiom. Narušení rovnováhy střevních bakterií může přispívat k zácpě, průjmu a následně inkontinenci. Slibnou cestou je proto užívání probiotik a prebiotik, které pomáhají obnovit zdravou střevní mikroflóru. Probiotika jsou živé mikroorganismy, které při podání v dostatečném množství příznivě ovlivňují zdraví. Prebiotika jsou nestravitelné složky potravy, které selektivně stimulují růst a aktivitu prospěšných střevních bakterií.
I když je inkontinence citlivé téma, rozhodně se nejedná o problém, se kterým by se člověk musel stydět svěřit lékaři. Včasná diagnóza a léčba může významně zlepšit kvalitu života a předejít komplikacím. Otevřená komunikace s blízkými a podpora rodiny je rovněž velmi důležitá. S vhodnou léčbou a změnou životního stylu lze příznaky inkontinence zmírnit nebo zcela odstranit a znovu získat sebevědomí a radost ze života.
Probiotika a prebiotika lze přes nás zakoupit na e-shopu Harmonelo - Odkaz zde.
Chcete mít produkty Harmonelo o 25% levnější? Stačí se na Harmonelo.com zaregistrovat.
Registrační formulář naleznete zde.
Máte zdravotní potíže, nebo potřebujete poradit s výběrem produktů Harmonelo?
Kontaktujte nás na sluzby@babyneeds.cz a vynasnažíme se Vám pomoci.
Zdroje:
1. Mayo Clinic. Urinary incontinence. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/symptoms-causes/syc-20352808
2. NHS UK. Bowel incontinence. https://www.nhs.uk/conditions/bowel-incontinence/
3. Harvard Health Publishing. Urinary incontinence in women: Bladder control problems. https://www.health.harvard.edu/bladder-and-bowel/urinary-incontinence--women-bladder-control-problems
4. Arya, L. A., et al. (2017). Pelvic Floor Disorders. Obstetrics & Gynecology, 129(6), 1119–1120.
5. Hester, A. G., et al. (2020). Probiotics for the treatment of overactive bladder and urgency urinary incontinence in women. Female Pelvic Medicine & Reconstructive Surgery, 26(1), 30-37.