Minerály jsou anorganické látky, které jsou nezbytné pro správné fungování lidského těla. Jsou to základní stavební kameny našeho organismu a hrají klíčovou roli v mnoha tělesných procesech. Bez minerálů by naše tělo nemohlo správně fungovat.
Minerály se dělí na makrominerály a stopové prvky. Makrominerály potřebujeme ve větším množství (více než 100 mg denně) a patří mezi ně vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, chlor a síra. Stopové prvky potřebujeme jen v malých dávkách (méně než 100 mg denně), ale jsou stejně důležité. Mezi stopové prvky řadíme železo, zinek, měď, mangan, selen, jód, fluor, chrom a další.
Každý minerál má v těle svou specifickou funkci. Vápník a fosfor jsou zásadní pro zdravé kosti a zuby. Hořčík pomáhá při svalových kontrakcích a přenosu nervových vzruchů. Draslík a sodík regulují rovnováhu tekutin v těle a krevní tlak. Železo je nezbytné pro tvorbu červených krvinek a přenos kyslíku. Zinek posiluje imunitu a podporuje hojení ran. A takto bychom mohli pokračovat u každého minerálu.
Nedostatek minerálů může vést k různým zdravotním problémům. Například nedostatek vápníku zvyšuje riziko osteoporózy, nedostatek železa způsobuje anémii, nedostatek jódu narušuje funkci štítné žlázy. Proto je důležité dbát na vyvážený přísun minerálů v potravě.
Hlavními zdroji minerálů jsou ovoce, zelenina, maso, mléčné výrobky, ořechy a celozrnné obiloviny. Bohužel, moderní strava často postrádá dostatek minerálů kvůli ochuzené půdě, rafinovaným potravinám a nezdravému životnímu stylu. Navíc stres, znečištění a některé léky mohou zvyšovat potřebu minerálů.
Představte si minerály jako orchestr, kde každý nástroj hraje svou nezastupitelnou roli. Když jeden chybí, harmonie je narušena. Stejně tak naše tělo potřebuje všechny minerály ve správném poměru, aby mohlo hrát tu nejkrásnější symfonii zdraví a vitality.
Pokud chcete podpořit svůj organismus komplexně a doplnit minerály přirozenou cestou, sáhněte po doplňcích stravy od Harmonelo. Jejich produkty obsahují vyváženou kombinaci minerálů v biologicky dostupné formě, která se snadno vstřebává. Navíc jsou obohaceny o probiotika a prebiotika pro podporu střevního mikrobiomu, který hraje klíčovou roli v celkovém zdraví.
Zdraví začíná zevnitř. A minerály jsou jedním ze základních pilířů, na kterých stojí. Dopřejte svému tělu tu nejlepší výživu a nechte ho zazářit v plné kráse. S Harmonelo máte jistotu, že dáváte svému tělu to nejlepší, co příroda nabízí.
Probiotika a prebiotika lze přes nás zakoupit na e-shopu Harmonelo - Odkaz zde.
Chcete mít produkty Harmonelo o 25% levnější? Stačí se na Harmonelo.com zaregistrovat.
Registrační formulář naleznete zde.
Máte zdravotní potíže, nebo potřebujete poradit s výběrem produktů Harmonelo?
Kontaktujte nás na sluzby@babyneeds.cz a vynasnažíme se Vám pomoci.
Zdroje:
1. Higdon J, Drake VJ, Delage B. Minerals. Linus Pauling Institute. Oregon State University. https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals
2. Minerals: Their Functions and Sources. Michigan Medicine. University of Michigan. https://www.uofmhealth.org/health-library/ta3912
3. Minerals. MedlinePlus. U.S. National Library of Medicine. https://medlineplus.gov/minerals.html
4. The Role of Minerals in the Body. Ask the Scientists. https://askthescientists.com/minerals/